夏休みが終わりました。
夏休みの部活は、キャッチボールを中心に練習メニューを組んでいました。
キャッチボールを中心と言いますか、キャッチボールのみの練習でした。
だから、キャッチボールはだいぶ上達しました。
しかし、当たり前なことですが、キャッチボール以外はまるっきしだめです。
１０月に新人戦が行われます。
新人戦前までには、打球の処理や試合での動き方など、練習しなければいけないことが山のようにあります。
学校生活が始まり、時間が限られているため、全部を完璧にすることは無理だと思うので、必要なものを絞って練習する必要があります。
練習計画を立て、新人戦に臨んでいきたいです。
新人戦までの練習計画
＜休日練習＞
１．ランニング・体操
２．ダッシュ
競歩ダッシュ
前傾の姿勢（スタート時の姿勢）
３段ジャンプ
バック走
バックステップ
塁間ダッシュ
３．持久走（２km）
４．キャッチボール
５．ボール回し
６．ゴロ捕球
７．ノック
８．ポジションノック
＜平日練習＞
月 持久走・キャッチボール・ボール回し
火 すぶり（５００回）・筋トレ
水 タイヤ押し・遠投
木 休み
金 ノック
個々の技術の向上に努めます。
休日は、少し連携を入れていきます。
新人戦で、優勝目指して頑張ります。
