ソフトボール　トレーニング例

今年の部活は、技術的な練習だけではなく、体力づくりにも力をいきたいと考えています。

週に２回は体力づくりの練習メニューにしたいと思います。

やっぱり心・技・体が大切ですからね。

そこで、Youtubeで、ソフトボールに関係しそうな、トレーニングのサイトをまとめました。

ソフトボール　トレーニング

トレーニングの概念

トレーニングの概念２

スピードアップトレーニング

回転運動トレーニング

感覚統合トレーニング

コアモーターコントロール

ジャンプ力アップ

スクワット

他にも、ランニング４ｋｍ

タイヤ押し

体幹トレーニング

を行っていきたいと思います。