雨の日のメニューです。   アップ 体操 サーキットレーニング 　ジャンプレッグ 　スケートジャンプ 　マウンテンクライマー 　バービー 　腕立てジャンプ いじわるショーバン シャトル打ち   ※体育館がつかえるならトスバッティング 　　　　　　　　　　　ボール回し...

月曜日 ティーバッティング 　高め低めトス 　ミート力UPの練習法 　インコース低め打ち 　インサイダーバット 　トスバッティング（アウトコース）   火曜日 全ポジノック ボール回し   水曜日 サーキットトレーニング 　ジャンプレッグ 　スケートジャンプ 　マウンテンクライマー 　バービー 　腕立てジャンプ   金...